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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。

美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。

值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一精選優惠 般人的1.7倍。

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於好康偷偷說社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。

葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台北股市今（10）日開盤跌4.82點，加權股價指數以9653.79點開出，隨後走勢向下，早盤跌破9600點。各類股部分，早盤電子跌0.5%、金融在平盤附近、光電跌0.8%。個股部分，鴻海跌超過1%、台積電跌0.5%、大立光跌0.7%，華碩3月新品上市預期將帶動營收，今早盤逆勢漲逾1%。

美股9日收精典限量在平盤之上，道瓊工業指數漲2.46點，收20858.19點；那斯達克指數漲1.26點，收5838.81點；S&P 500指數漲1.89點，收2364.87點；費城半導體漲1.48點，收980.48點。

台北股市9日收盤下跌94.84點，收在9658.61點，跌幅0.97%，成交金額新台幣885.57億元。台股今日開盤跌4.82點，加權股價指數以9653.79點開出，隨後走勢向下，早盤9點30分左右跌破9600點。各類股部分，早盤電子跌0.5%、金融在平盤附近。其他，光電跌0.8%，水泥、食品、電纜跌逾1%，造紙跌近2%。

個股部分，台泥跌逾1%。電子股中，鴻海跌超過1%、台積電跌0.5%、大立光跌0.7%，分別來到88.3元、184元與4450元。宏達電跌逾1%，來到75.1元。華碩2月營收318億元，月增2%但年減10%，展望3月，預期智慧手機跟電腦都有新品上市帶動營收，今早盤逆勢漲逾1%，來到281元。宸鴻跌1.4%，來到84元。

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